första armbrytatävlingen över och vi måste ladda om till nästa tävling.Kan konstatera att ska jag på ett sm och leverera så räcker det inte som det är nu.måste det till en sjuhelsikes förändring i träningen, det är ju 52 dagar kvar så har verkligen bestämt mig att komma i mitt livs form jag ska vara i. Har nu fixat mental coach och fortsätter med yoga men med lite mer förändring i. Andra tankebanor och in i bubblan rejält. E tokladdad och inspirerad, motiverad. Har även fixat en träningsdagbok, och måttband för att se framstegen mot sm målet. Revanchen på mig själv är ett som e säkert o det e upp till bevis och jag ska inte svika mig själv,er som följer mig på denna resa. Om jag kan förändras så kan även du och alla andra. Värden möter dig alldrig halvvägs. Du måste möta värden. Positiv hela vägen nu även i motgång för det blir succe i slutändan. :-)

så var det Golden arm en armbrytar tävling som alltid hålls varje år i feb. Många olika nationer bjuds in också för att deltaga. Min första tävling sen 2014 samma tid, då. Min hälsa o kropp stoppade mig totalt för att deltaga och resten vet ni ju ni som följt mig. Men nu 1 år senare står jag här och hel i kropp o hälsa på tävlingen, det går en lycko känsla genom kroppen på mig när jag får stå här och äntligen få tävla samt få träffa alla armbrytare. Att få dessutom möta en värdsmästare i sin klass från kasakstan gör ju det mer intressant, han var iof inte alls nöjd med mitt grepp o gnällde rätt hårt. Fast kan säga att det gick undan iallfall. Snabb som attan va han. Kan säga att hela laget i kasakstan i olika viklasser visade stort var skåpet skulle stå, många av oss som grymt duktiga fick det rådigt tufft mot dom och nu vet man hur långt efter man är på bordet. En otrolig upplevelse och dessutom e jag oerhört glad att få va hel i kroppen och få kunna tävla igen. Många klappar på axeln o glädjerop har man fått att återse mig vid tävlingsbordet igen och att dom tycker jag ser stark o frisk ut.Jag lovar er att det är en sån lättad i kroppen o befrielse att få stå här o visa att jag är tillbaka efter rådiga tuffa hälso problem. Hade inga förväntningar eller press mig utan jag bara tänkte vi kör, det få gå hur som helst bara jag att jag är hel och är här,deltar samt är tillfreds med mig själv och att få träffa er alla armbrytare, prata, mingla, byta skratt o glädje,erfarenhet. Det är det viktigaste. Att få stå på pallen var ju en glädje känsla av revansch på mig själv, att man alltid rest sig upp oavsett motgång och detta är väl ändå ett tydligt kvitto på det! Tack familjen armbrytning för att jag får vara en del av det här/er, betyder oerhört mycket för mig. Tack Holger m familj för en alltid lika givande tävling. Nu ska här laddas om,gå in i bubblan o ladda inför SM. :-)

Här har det varit fullt ös... Men det e på topp oavsett. :) Har börjat Nattvandra efter ca 2 års frånvaro pga hälsan. Så i fredags den 31 jan var jag ute och gick. Men kallt o snöigt och knappast några tonåringar ute då, men en stackare fick vi plocka upp som låg och sov, men fick upp honom och hem tryggt förvar. Så ni kommer träffa mig nu på byn ca varann helg. Fredag ell lördag. Har ni några frågor eller så ang det är det bara höra av sig till mig. Roligt när man får höra att man både är en hjälte och du är alltid som ett solsken som man mår bra av ? Nu är det ca 14 dagar kvar till tävling i Eskilstuna Golden arm, första tävlingen Armbrytning för året så vi får se hur bra form man är i. Vi sliter på och hoppas att man hålla sig hel vilket jag gjort än så länge?. Har tittat tillbaka på gamla år vad jag gjorde då och vad jag inte har nu osv,har återskapat och tagit lite av det bästa delen av det gamla som jag saknat och som då gjorde mig på både på glatt humör och avslappnad, träningsmässigt sätt oxå. Minnen o bilder gör det värt att gå igenom det. Har börjat bygga saker och ting mycket annorlunda än vad jag gjort förr och nu känns det mycket tryggare, lättare än förr. Att jag inspirerar och motiverar andra samt att jag får inspiration,motivation av er gör ju att man höjer sig själv. Nä nu e det dags o göra mer nytta. Ha en bra start på veckan gott folk.

varit fullt ös i två dagar så man e lite sliten, men med gott mod ändå. Igår 27jan va det ett år sen precis på dagen då eländet började med öron trasslet som höll mig i ett dåligt skick o dålig hälsa hela 2014. Men Nu den 27jan 2015 mår jag utmärkt inga konstigheter alls, jag e på topp o jublar :). Iof ska jag inte ropa för tidigt men känns annorlunda nu än då. Nu e det klart att ett andra program blir av om min uppväxt o den blir av nästa vecka. Rolig när man kan göra folk så där extra glada bara att stanna upp i någon minut o lyssna o le lite. Samt göra så många nöjda o glada :) Jag har avrundat dagarna att blunda o låta världen stängas av för en kort stund o samla energi o kraft, lyssna på mike Oldfield lugna musik e det jag gjort ett tag nu. Helt underbart får sån där moment av lycka o energi som jag verkligen behöver nu när detta år ska bli mitt bästa. Har fixat till lite tränings redskap o liniment nu så man har det som krävs för att fixa träning o tävlingar framöver. :)

Efter interjuv släppet igår om min uppväxt så vart det en stor efterfrågan på en fortsättning. Wow roligt att ni tar er tid o lyssna o tycka till. Ja det blir en fortsättning men i skrivande stund ej klar lagt när. Känns skönt o rejält avslappnande. Ok ska väl avslöja att en planering om skriva bok är oxå uppe i planeringen längre fram. Ni får jättegjärna våga fråga om nåt ni undrar eller bara vill dela med er om erfarenheter el så. Fick frågan om det känn konstigt eller nervöst efter detta.Nej absolut inte, man kan inte ha kvar saker i i bagaget hur länge som helst, hur ska nya saker få plats? Nåt måste ju bort om det bara tar plats o gör onytta helt enkelt, i dett fall så finns det inget alternativ. Jaget eller bagaget vilket är mest värdefullt?? JAGET så klart.

Har planerat och strukturerat upp en massa saker som bla varit mkt tränings prylar och min plan för 2015 ännu.Men lite nytt som jag gjort dom senaste vekorna har varit att äta kebab för första gången i mitt liv. Wow helt ok käk men jag gillar inte grönsaker men det gick ann ändå. Sen har jag faktiskt tagit mig ann att blivit intervjuad om min uppväxt, en rätt trasslig, tung historia som jag bär, burit på länge o men bestämde mig nu för att rensa bagaget i det förgångna en gång för alltid. låta mig visa att jag står rakryggad o modig samt visa att detta är inget o skämmas över. Så sagt o gjort och oavsett vad folk än tycka om det så är det mitt liv och ingen annans. Så här får ni lyssna http://www.tyresoradion.se/1214.

Vaknat dom senaste 3 nätterna med tok muskelsmärta o stel i ryggen o höften,men så fort jag klivit upp och kommer igång och tagit lite smärtis och blivit varm så e det ingen smärta alls. Sover jag på soffan så är det inte alls så, jäkligt irriterande iallfall och jag ska faan e mej lösa detta. Jag ska pröva min nya rygg roller så kommer det bli garanterat bättre och mer träning så. Har slutkats in i träningstidningarnas värd och känner mig otroligt taggad o motiverad. Dagarna Förövrigt varit kanon, fått mkt gjort och uppskattning, mina planer går som jag tänkt och känner mig inte alls irriterad, stressad eller pressad som förut utan snarare mer avslappnad än förr. Ska dessutom göra en grej som jag tänkt länge göra men alldrig blivit av pga av inte riktigt redo för det men nu är jag. Prata o skriva om mitt liv, att växa upp som barn till alkoholister. Dags o stänga igen en grym,orättvis behandling och minnen förr gått och känna frid, kliva vidare en gång för alltid.

Träningsvärk delux i armarna!!! Skönt o härligt o ta i när man har jobb som kräver armar, men ska inte klaga faktiskt så många ggr förr så jag e van. Bra första armbrytar pass Så på det igen bara. Nu känns det bra iallfall. Förövrigt så sover fortfarande dåligt sen kollapsen i aug 2014, försökt få det o vända men det går segt lagom frustrerande, tar naturläkemedel för sömnrubbningar o hoppas det kan hjälpa till. Längtar till gymet och ett riktigt pass som jag vill strukturera upp, fixat träningsdagbok nu o en massa inspiration från alla håll, powerwalks till jobbet med musik i öronen och grippers i hand e grymt bra 4 km. Att bli kallad idiot och inkompetent ja ni inte lätt alltid o kunna göra alla nöjda o glada jämt, alla har vi fel o brister jag erkänner och gör om o gör rätt, men kalla mig inte för sånt det sårar mer än det hjälper. Jag skulle aldrig säga så mot någon när någon brister i sitt sätt o vara som människa. Man respekterar varann oavsett så tänker jag iallafall. Så kom snön igen o nu ska vi se om vi sthlm:are fixar när det blir små kaos i trafiken osv. Må gott allihopa :-)