varit fullt ös i två dagar så man e lite sliten, men med gott mod ändå. Igår 27jan va det ett år sen precis på dagen då eländet började med öron trasslet som höll mig i ett dåligt skick o dålig hälsa hela 2014. Men Nu den 27jan 2015 mår jag utmärkt inga konstigheter alls, jag e på topp o jublar :). Iof ska jag inte ropa för tidigt men känns annorlunda nu än då. Nu e det klart att ett andra program blir av om min uppväxt o den blir av nästa vecka. Rolig när man kan göra folk så där extra glada bara att stanna upp i någon minut o lyssna o le lite. Samt göra så många nöjda o glada :) Jag har avrundat dagarna att blunda o låta världen stängas av för en kort stund o samla energi o kraft, lyssna på mike Oldfield lugna musik e det jag gjort ett tag nu. Helt underbart får sån där moment av lycka o energi som jag verkligen behöver nu när detta år ska bli mitt bästa. Har fixat till lite tränings redskap o liniment nu så man har det som krävs för att fixa träning o tävlingar framöver. :)

Efter interjuv släppet igår om min uppväxt så vart det en stor efterfrågan på en fortsättning. Wow roligt att ni tar er tid o lyssna o tycka till. Ja det blir en fortsättning men i skrivande stund ej klar lagt när. Känns skönt o rejält avslappnande. Ok ska väl avslöja att en planering om skriva bok är oxå uppe i planeringen längre fram. Ni får jättegjärna våga fråga om nåt ni undrar eller bara vill dela med er om erfarenheter el så. Fick frågan om det känn konstigt eller nervöst efter detta.Nej absolut inte, man kan inte ha kvar saker i i bagaget hur länge som helst, hur ska nya saker få plats? Nåt måste ju bort om det bara tar plats o gör onytta helt enkelt, i dett fall så finns det inget alternativ. Jaget eller bagaget vilket är mest värdefullt?? JAGET så klart.

Har planerat och strukturerat upp en massa saker som bla varit mkt tränings prylar och min plan för 2015 ännu.Men lite nytt som jag gjort dom senaste vekorna har varit att äta kebab för första gången i mitt liv. Wow helt ok käk men jag gillar inte grönsaker men det gick ann ändå. Sen har jag faktiskt tagit mig ann att blivit intervjuad om min uppväxt, en rätt trasslig, tung historia som jag bär, burit på länge o men bestämde mig nu för att rensa bagaget i det förgångna en gång för alltid. låta mig visa att jag står rakryggad o modig samt visa att detta är inget o skämmas över. Så sagt o gjort och oavsett vad folk än tycka om det så är det mitt liv och ingen annans. Så här får ni lyssna http://www.tyresoradion.se/1214.

Vaknat dom senaste 3 nätterna med tok muskelsmärta o stel i ryggen o höften,men så fort jag klivit upp och kommer igång och tagit lite smärtis och blivit varm så e det ingen smärta alls. Sover jag på soffan så är det inte alls så, jäkligt irriterande iallfall och jag ska faan e mej lösa detta. Jag ska pröva min nya rygg roller så kommer det bli garanterat bättre och mer träning så. Har slutkats in i träningstidningarnas värd och känner mig otroligt taggad o motiverad. Dagarna Förövrigt varit kanon, fått mkt gjort och uppskattning, mina planer går som jag tänkt och känner mig inte alls irriterad, stressad eller pressad som förut utan snarare mer avslappnad än förr. Ska dessutom göra en grej som jag tänkt länge göra men alldrig blivit av pga av inte riktigt redo för det men nu är jag. Prata o skriva om mitt liv, att växa upp som barn till alkoholister. Dags o stänga igen en grym,orättvis behandling och minnen förr gått och känna frid, kliva vidare en gång för alltid.

Träningsvärk delux i armarna!!! Skönt o härligt o ta i när man har jobb som kräver armar, men ska inte klaga faktiskt så många ggr förr så jag e van. Bra första armbrytar pass Så på det igen bara. Nu känns det bra iallfall. Förövrigt så sover fortfarande dåligt sen kollapsen i aug 2014, försökt få det o vända men det går segt lagom frustrerande, tar naturläkemedel för sömnrubbningar o hoppas det kan hjälpa till. Längtar till gymet och ett riktigt pass som jag vill strukturera upp, fixat träningsdagbok nu o en massa inspiration från alla håll, powerwalks till jobbet med musik i öronen och grippers i hand e grymt bra 4 km. Att bli kallad idiot och inkompetent ja ni inte lätt alltid o kunna göra alla nöjda o glada jämt, alla har vi fel o brister jag erkänner och gör om o gör rätt, men kalla mig inte för sånt det sårar mer än det hjälper. Jag skulle aldrig säga så mot någon när någon brister i sitt sätt o vara som människa. Man respekterar varann oavsett så tänker jag iallafall. Så kom snön igen o nu ska vi se om vi sthlm:are fixar när det blir små kaos i trafiken osv. Må gott allihopa :-)

sovit till 86% bra men vaknade med att hade så ont i ryggen, men mest stel i musklerna men ändå kändes hur ska denna dag gå?? Hur som helt upp till stadig frukost och lite ormsalva och lite träningsdryck, rörelse och äsch detta ska bara gå i tanken. Titta ut snabbt genom fönstret o solen gled in, packade ihop mig för årets första armbrytar träning som va rolig o intensiv o bjöd på många skratt o glädje.visst jag fick rätt bra med spö o det kommer kännas imorn kan jag lova men vad gör det man måste ju förlora för att vinna eller hur?? Det kommer lossna snart jag är inte orolig, bara nyttigt att få börja längst ner o jobba sig upp igen. Vill tacka alla som var där o slet ,mycket givande. Så nu laddar jag upp för en jobb och träningsvecka igen med bara positiva tankar. Dags för lite egen vård med massage o vila nu. Ha en riktigt trevlig avslutning på helgen och en kanon start o bra vecka nu alla. :-)

känns allt mer ok in på nya året. Tankarna o planeringen sitter precis där jag vill ha det. Ser allt framför mig i detalj hur jag vill att det precis ska vara. Blundar o andas skapar mig en tanke trädgård där jag byter ut tankar o detaljer o bygger mig framåt. There's a will there will be a way. Mina 2 frizoner och tanka energi samt focus kommer vara mycket under året är på gymet, armbrytningen. Tog mig ner till gymet en sväng o kände vilken energi jag hade men dock bara körde lätt för o få kontakt i alla muskler igen.Imorn blir det årets första armbrytningspass o där börjar vi resan nu mot 44 dagars träning mot första tävlingen. Detta år är en mental styrke byggnad och fysisk. Bara possitivitet o styrka nu. Hör att folk har lite strul när dom hamnar i olika situationer må så vara vad det än är men här ska ni få ett tips .I varje situation man hamnar i tror man att bästa är att använda verktyget erfarenhet osv, men tyvärr så funkar det inte.för varje situation e unik i sitt slag. Kräver därför situationens verktyg du har just där o då. För gamla säkra verktyg funkar just inte alltid till just den situationen. Nya situationer nya verktyg. Må bäst nu alla.!

känn bra nu. Sovit gott och känner harmoni i kroppen, inte stressad,el pressad, gladare i humöret o avslappnad. Beställt träningstidningar och ska beställa aktivitets armband oxå. inget lämnas åt slumpen el missas. Allt ska bara gå och viljan ska vara med mig hela tiden. Negativ energi slår vi bort fort som ögat o vänder på det till något possitivt. Fick en fråga hur jag orkar va så stark efter en livskrasch? Jo man lär sig av livet o gör om o gör rätt helt enkelt. Ja absolut man är inte stål mannnen el hulken men vill man så kan man. Folk ser mig nu med andra ögon och man får höra att man gör sig populär och omtyckt av fler fler inte för att jag vet vad jag igentligen gör för att bli så populär o omtyckt men jag försöker iallfall visa att allt går om man vill o glad o possitiv trots när allt skiter sig ell e tungt. Så här sitter jag nu med kaffet i hand o mår bra. Dags o jobba dom ropar på mig, må gott o trevlig helg på er???