sovit till 86% bra men vaknade med att hade så ont i ryggen, men mest stel i musklerna men ändå kändes hur ska denna dag gå?? Hur som helt upp till stadig frukost och lite ormsalva och lite träningsdryck, rörelse och äsch detta ska bara gå i tanken. Titta ut snabbt genom fönstret o solen gled in, packade ihop mig för årets första armbrytar träning som va rolig o intensiv o bjöd på många skratt o glädje.visst jag fick rätt bra med spö o det kommer kännas imorn kan jag lova men vad gör det man måste ju förlora för att vinna eller hur?? Det kommer lossna snart jag är inte orolig, bara nyttigt att få börja längst ner o jobba sig upp igen. Vill tacka alla som var där o slet ,mycket givande. Så nu laddar jag upp för en jobb och träningsvecka igen med bara positiva tankar. Dags för lite egen vård med massage o vila nu. Ha en riktigt trevlig avslutning på helgen och en kanon start o bra vecka nu alla. :-)

känns allt mer ok in på nya året. Tankarna o planeringen sitter precis där jag vill ha det. Ser allt framför mig i detalj hur jag vill att det precis ska vara. Blundar o andas skapar mig en tanke trädgård där jag byter ut tankar o detaljer o bygger mig framåt. There's a will there will be a way. Mina 2 frizoner och tanka energi samt focus kommer vara mycket under året är på gymet, armbrytningen. Tog mig ner till gymet en sväng o kände vilken energi jag hade men dock bara körde lätt för o få kontakt i alla muskler igen.Imorn blir det årets första armbrytningspass o där börjar vi resan nu mot 44 dagars träning mot första tävlingen. Detta år är en mental styrke byggnad och fysisk. Bara possitivitet o styrka nu. Hör att folk har lite strul när dom hamnar i olika situationer må så vara vad det än är men här ska ni få ett tips .I varje situation man hamnar i tror man att bästa är att använda verktyget erfarenhet osv, men tyvärr så funkar det inte.för varje situation e unik i sitt slag. Kräver därför situationens verktyg du har just där o då. För gamla säkra verktyg funkar just inte alltid till just den situationen. Nya situationer nya verktyg. Må bäst nu alla.!

känn bra nu. Sovit gott och känner harmoni i kroppen, inte stressad,el pressad, gladare i humöret o avslappnad. Beställt träningstidningar och ska beställa aktivitets armband oxå. inget lämnas åt slumpen el missas. Allt ska bara gå och viljan ska vara med mig hela tiden. Negativ energi slår vi bort fort som ögat o vänder på det till något possitivt. Fick en fråga hur jag orkar va så stark efter en livskrasch? Jo man lär sig av livet o gör om o gör rätt helt enkelt. Ja absolut man är inte stål mannnen el hulken men vill man så kan man. Folk ser mig nu med andra ögon och man får höra att man gör sig populär och omtyckt av fler fler inte för att jag vet vad jag igentligen gör för att bli så populär o omtyckt men jag försöker iallfall visa att allt går om man vill o glad o possitiv trots när allt skiter sig ell e tungt. Så här sitter jag nu med kaffet i hand o mår bra. Dags o jobba dom ropar på mig, må gott o trevlig helg på er???

Då är det 2015 och vi lägger 2014 bakom oss och kliver o ser framåt. Vi striktar upp allt,hälsan hel, jaget, egot, sömnen, träningen, jobbet. Har gjort som en tavel ram hur mitt 2015 ska se ut o fungera o mål som ska nås. Inget skall fuskas med eller köra halvdant, allt eller inget nu. Första målet jag ska nå inom 46 dagar el 8v är fixa träningen till max och årets första armbrytar tävling jag ska tävla och ge allt. Det e mitt år nu! Ska ta revanch på föregående år 2014 med succe detta 2015. Kommer skriva här om min. Väg igenom 2015 om mitt liv, hälsan o träningen. Ikväll blir det första passet på gymet. Nu kööör viii👍💪👏👏💥😃